冷えとり精油：ジンジャー(ショウガ)>>

冷えとりに役立つ作用

ジョウガの辛味成分であり、独特の香りの元にもなっている「ジンゲノール」などの成分は血管の収縮・血小板の粘着性を高めるなどの働きをするプロスタグランジンという物質の働きを抑制し、血管の拡張や血流の改善に役立つと考えられています。
食材としての生姜の効果はこちら＞＞

ジンジャーのアロマ(精油)にもジンゲロールは含まれています。
アロマテラピー上の効果としては血行促進・加温作用があるとされており、冷え性の改善や血行不良による体のコリ・消化器官の機能低下・風邪の初期症状の改善などに有効とされています。

生姜をすり下ろしを利用する「しょうが湿布」や「しょうが風呂」と同様に、ジンジャー精油も直接肌に触れることでも血行促進に効果的とされています。お風呂に入れてアロマバスにしても良いですし、希釈してフットマッサージなどに利用すると冷えの解消に加え、血行不良によるむくみ・セルライトの解消にも効果が期待出来ます。

その他の体・心への作用

【心への働きかけ】

ジンジャーの少し鼻にツンとくるスパイシーな香りは刺激作用があり、感覚を研ぎ澄ましてくれると言われています。集中力や記憶力の向上にも有効とされていますし、ストレスや疲労によって落ち込んだり無気力になっている心に活力を与えることでやる気を取り戻すことにも役立ってくれるでしょう。。

【体への働きかけ】

ジンジャーには血行促進作用以外に鎮痛作用があり、肩こり・関節痛・リウマチ・生理痛など特に冷えにより悪化する類の「痛み」の緩和に有効とされています。
胃腸の調子を整えたり、吐き気を抑える働きもありますので消化不良や食欲不振の時、二日酔いや乗り物酔いで気分が悪い時にも向いています。

血行促進・加温など体を温める働きに加え、殺菌消毒や解熱・去痰などの作用もあるとされていますから、咳や鼻詰りなど呼吸器系の不調緩和や風邪の初期症状のケアにも利用できるでしょう。ジンゲロールには免疫細胞(白血球)の数を増やすことで免疫機能の活性化に役立つという報告もなされています。

【肌への使用について】

血行促進作用と抗感染症(殺菌・消毒)作用があります。
しもやけの予防やケアとしての利用が代表的ですが、傷跡などの治癒促進、血行不良による肌のくすみなどにも利用出来ます。