冷え改善に役立つアロマ>>

血行促進や体を温めるのに役立つアロマ

冷え性にお勧めの精油

キャロットシード

【キャロットシード】

キャロットシードは土臭さと草っぽさを併せ持つ独特の香りが特徴的な精油。主要成分であるキャロトールには肝臓と腎臓の機能をサポートする働きも期待されています。このためデトックス効果が期待でき、体液循環を整えることにも繋がるのでむくみ・冷え性改善のサポートにも役立ってくれるでしょう。抗酸化作用から...
サンダルウッド

【サンダルウッド】

お香のような深い香りが特徴のサンダルウッド。血行促進作用・鬱滞除去作用が期待されていますから体全体の巡り(循環)を整えることで冷え性軽減サポートに役立つと考えられます。また優れた鎮静効果を持つとされる精油でもありますから、自律神経のバランスを整え血液循環・代謝・体温調節機能などの機能の正常化にも...
シナモンリーフ

【シナモンリーフ】

シナモン系精油の中で最もポピュラーとされるシナモンリーフ精油は神経を刺激することで血行を促す働きが期待されています。近年はシンナムアルデヒド(桂皮アルデヒド)にTie2(タイツー)活性化作用があるという報告もなされており、血管やリンパ管を丈夫に保つことで末端冷え性やむくみ対策としても注目され...
ジュニパー

【ジュニパー】

ジュニパーベリーは血液やリンパ液など体液の循環を高めることで、体を温める・水分バランスを整える・廃物の排泄を助ける働きがあると考えられています。そのため精油はむくみの解消、冷え性の改善をはじめデトックスやダイエットサポートに利用されるていますし、精神状態のリセットや強壮にも効果が期待...
生姜(ショウガ)

【ジンジャー(生姜)】

冷えとり食材としてもメジャーは生姜ですが、ジンジャーの精油も同様に血行を促進し体を温める作用に優れていると言われています。ジンゲノールなどの成分の働きによって血管を拡張し血液を流れやすい状態に整えてくれますし、希釈してマッサージオイルとして利用することで冷え・むくみ・セルライトケアとしても...

【スコッチパイン】

スコッチパイはα-ピネンやリモネンなど血行促進作用が期待される精油成分を含み、冷え性や手先・足先などの末端冷え性緩和にも有効とされていますし、体液全体の循環を整えてくれるためむくみ軽減にも役立ってくれるでしょう。殺菌作用にも優れているので風邪予防や呼吸器系トラブルにも...

【ブラックペッパー】

ブラックペッパーの精油は血流改善に役立つ成分を複数含むため、相乗して血行促進・え性改善に高い効果が期待できます。消化器系への働きかけにも優れていますので胃腸機能サポートや胃弱・虚弱体質に起因する冷えの改善にも役立ってくれるでしょう。シャープで刺激的な香りはやる気集中力アップに役立つほか、精神面の癒やし効果も...
マジョラム

【マージョラム・スイート】

マージョラム・スイートは血行促進・体温調節・副交感神経の活性化など冷え性の改善に嬉しい作用が多くある精油。体を温める作用とリラックス作用が強いことから、血行不良、ストレスなど精神的なものに起因する不調全般の改善に有効とされるほか、月経トラブルの改善や不眠対策にも...
レモン

【レモン】

近年冷えとり食材としても紹介されることの多いレモンは香り(精油)にも冷え性改善に嬉しい働きがあります。リモネンなど成分の働きから血行改善に役立つと考えられていますし、精神面でのリラックス・リフレッシュ・強壮作用なども自律神経の回復に役立ちます。むくみや便秘が気になる方にも...